국민체력 100

누구에게나 건강한 삶을 산다는 것은 행복한

일입니다.

 

몸과 마음의 건강한 상태를 유지하기 위해선

그만큼의 노력도 필요합니다.

 

평소에 꾸준히 걷거나 혹은 요즘은 유튜브

영상으로 나에게 맞는 운동을 찾아서 집에서

쉽게 따라 할 수도 있습니다.

나의 체력 알아보기 국민체력 100

각자의 방법대로 건강을 잘 관리하고 계실 텐데

오늘은 정부에서 오래전부터 전 국민을 대상으로

지원하고 있는 사업을 소개해 드리겠습니다.

 

누구나 받을 수 있지만 많은 사람들이 아직 잘

모르는 사업입니다.

무언가 무조건 열심히 하는 것도 중요하지만

제대로 된 방법을 알고 행하는 것도 꼭 필요한

것 같습니다.

 

건강한 삶을 위해서도 이러한 과정이

중요합니다.

 

무조건 식단을 조절하고 운동을 열심히 하기

보다는 내 몸의 어떤 부분이 부족한지 알고

어떤 걸 해야 하고 하지 말아야 하는지 아는 것이

필요합니다.

 

가끔 건강 관리를 위해서 무언가 하고 싶다는

마음이 들 때 너무 막연해서 뭘 해야 할지

잘 모르셨던 분들도 계실 것 같습니다.

실제로 내 몸의 상태를 알고 몸을 관리하고 있는

국민은 매우 극소수에 해당한다고 합니다.

 

정부에서 국민들의 건강관리가 개인이 아닌

국가에서 제공해야 한다는 필요성을 바탕으로

만 11세 이상 대한민국 국민이라면 누구나

받을 수 있는 지원 사업을 시행하고 있습니다.

 

과학적 방법에 의해 체력을 측정 및 분석하여

운동처방사가 결과를 기반으로 운동 상담부터

처방까지 제공하는 무료 복지서비스입니다.

 

건강관리는 하고 싶은데 어떻게 해야 할지

몰라서 고민되셨던 분들은 꼭 이용해 보시면

좋겠습니다.

 

해당 정부사업은 "국민체력 100"으로 국민들의

체력증진을 위해서 기금을 지원하고 체육시설을

운영하는 국민체육진흥공단 사업입니다.

체력을 검사한 후 체력증진교실과 그룹별 운동

프로그램에도 참가할 수 있습니다.

 

지역별로 체력인증센터에서 운영 중인 다양한

프로그램이 있습니다.

 

검사를 위한 별도의 가입 비용이나 검사비용은

없습니다.

전국에 있는 75개 체력인증센터에서 받을 수

있습니다.

 

대상자는

유소년기 (만 11 ~ 12세),

청소년기 (만 13세 ~ 18세),

성인기 (만 19세 ~ 64세),

어르신 (65세 이상)입니다.

 

체력측정항목은

유소년기, 청소년기, 성인기, 어르신 각각

조금씩 다릅니다.

 

성인기 (만 19세 ~ 64세) 체력측정항목 은

체격과 체력으로 나뉩니다.

체격은 신장, 체중, 체질량지수, 체지방률

체력은

근력(상대 악력), 근지구력(교차 윗몸일으키기),

심폐지구력(20m 왕복 오래 달리기, 스텝 검사,

트레드밀 검사), 유연성(앉아서 윗몸 앞으로

굽히기), 민첩성(10m 왕복 달리기, 반응 검사),

순발력(제자리멀리뛰기, 체공시간 검사)입니다.

 

그럼 이러한 복지 서비스를 어떻게 받을 수

있는지 신청 방법에 대해서 설명드리겠습니다.

 

이용방법은

온라인 접수, 방문접수, 전화접수 3가지입니다.

 

온라인 접수는

국민체력 100 (nfa.kspo.or.kr) 홈페이지에서

회원가입 후 온라인으로 체력인증 예약

하시면 됩니다.

 

방문접수는

인증센터에서 신청서 작성하는 것이고

전화접수는

인증센터에 전하해서 담당자와 통화해서

예약하는 것입니다.

 

국민체력 100 체력인증센터는 국가가 지정한

공인 인증 기관으로 서울, 부산, 대구, 인천,

광주, 대전, 울산 등 전국 76개소와 출장 전담반

6개소를 운영하고 있습니다.

 

해당 복지서비스를 주기적으로 받고 내 몸의

상태가 지난번과 어떤지 비교해서 확인하시는

분들도 계시다고 합니다.

 

전 국민 모두가 무료로 받을 수 있으니 시간

내셔서 꼭 받아보시면 좋을 것 같습니다.